🥾 Nordic Walking mit dem Verein Wind des Wandels

Bewegung, frische Luft und gute Laune!

Liebe Freund*innen des Vereins,

Der Verein Wind des Wandels lädt euch herzlich zu einer sportlich-gesundheitsfördernden Nordic-Walking-Stunde ein – eine effektive und zugängliche Möglichkeit, die Fitness zu verbessern, die Gesundheit zu stärken und sich an der frischen Luft zu erholen.

☀️ Fun Fact: Nordic Walking aktiviert auch den Oberkörper und hilft dabei, 20–40 % mehr Kalorien zu verbrennen als gewöhnliches Gehen im selben Tempo!

👍 Was euch erwartet:

• Einführung in die Technik des Nordic Walkings

• Aufwärmübungen zur Vorbereitung

• Gemeinsamer Spaziergang mit Stöcken durch den Park

• Tipps der Trainerin zur Wahl und Handhabung der Stöcke

• Austausch und viele Lächeln

👟 Was mitbringen:

• Bequeme Sportkleidung und Schuhe

• Nordic-Walking-Stöcke (bei Bedarf bitte im Voraus Bescheid geben – Ausleihe möglich)

• Trinkflasche

• Gute Laune

📅 Datum: 9. Mai

⏰ Uhrzeit: 10:00 Uhr

⌛️ Dauer: 1,5–2 Stunden

📍 Ort: Schönbrunn Park, Wien

👩‍🎤 Leitung: Trainerin Nadezhda Sokolova

👥 Für wen: Für alle Interessierten, unabhängig vom Fitnesslevel

💶 Teilnahmebeitrag: 5 €

🦯 Stockverleih: 2 €

🍩 Spenden an die Trainerin sind willkommen

📱 Anmeldung erforderlich